Vuoi rimanere incinta?
E' tutta questione di ovulazione!
Il processo di ovulazione fornisce al tuo corpo i livelli necessari di estrogeni e progesterone, ormoni che svolgono un ruolo che va ben oltre la fertilità. Hanno un impatto sulla densità ossea, sulla salute del cuore, sul metabolismo, sulla qualità del sonno, sulla salute mentale e altro ancora.
Se si desidera avere figli, è importante conoscere il giorno esatto dell'ovulazione per aumentare le probabilità di gravidanza. Tuttavia, il ciclo di ogni donna è individuale e calcolarlo con il calendario può confondere rapidamente, soprattutto se il ciclo non corrisponde alla "norma" dei 28 giorni.
Con il calcolatore di ovulazione puoi determinare i tuoi giorni di ovulazione e di fertilità e quindi restringere il periodo in cui le tue probabilità di rimanere incinta sono maggiori. Tuttavia, i calcoli si basano su uno schema generale e possono fornire solo valori approssimativi.
Il ciclo è individuale e può sempre essere soggetto a fluttuazioni. Il calcolatore non è quindi adatto come contraccettivo se non si desidera una gravidanza, è bene informarsi presso il proprio medico sui metodi contraccettivi più adatti.
Sintomi utili per determinare l'ovulazione
-
Osserva il muco cervicale che cambia la sua consistenza e il suo colore. Nei giorni infertili tende ad essere viscoso, appiccicoso, bianco e più o meno denso. Questa secrezione, durante il corso del ciclo mestruale può subire delle variazioni, ad esempio, intorno all'ovulazione diventa sottile, chiara e acquosa.
-
Misura la tua temperatura corporea basale: la temperatura corporea rilevata subito dopo il risveglio è molto più bassa prima dell'ovulazione.
-
Utilizza un test di ovulazione: la concentrazione dell'ormone LH nelle urine viene misurata con gli stick del test, che puoi trovare in farmacia. I livelli aumentano in modo significativo poco prima dell'ovulazione.
-
Cambiamenti nella cervice: con un po' di pratica, si può sentire la cervice per capire in quale fase del ciclo ci si trova. Verso l'ovulazione diventa più morbido e si trova più in alto nella vagina rispetto a dopo l'ovulazione. Nei giorni di infertilità, la cervice è dura e chiusa.
-
Osserva i sintomi fisici: alcune donne avvertono l'ovulazione attraverso sintomi come dolori addominali, seni sensibili o aumento del desiderio.
Come aumentare le probabilità di gravidanza
Avere rapporti sessuali non protetti nel giorno dell'ovulazione non significa che rimarrai effettivamente incinta. La possibilità che un ovulo venga fecondato è di circa il 30% per ciclo, ovviamentese se entrambi i partner sono pienamente fertili. Se volete aumentare le vostre possibilità, è meglio avere rapporti sessuali ogni due o tre giorni durante i vostri giorni fertili, preferibilmente quattro e due giorni prima e il giorno stesso dell'ovulazione.
Buono a sapersi: per quanto tempo si è fertili?
Dall'inizio della prima mestruazione fino alla menopausa, di solito un ovulo, a volte anche di più, matura nel corpo ogni mese e viene trasportato nella tuba di Falloppio con l'ovulazione, dove può essere fecondato.
Tuttavia, la durata di vita dell'uovo è limitata: il passaggio attraverso la tuba di Falloppio richiede dalle 12 alle 24 ore, durante le quali può essere fecondato, dopodiché muore.
Gli spermatozoi fertili, invece, possono sopravvivere nel corpo femminile fino a cinque giorni. Ciò significa che non si è fertili solo il giorno dell'ovulazione, ma anche cinque giorni prima e 12 ore dopo. Quindi ci sono circa cinque giorni per ciclo in cui è possibile rimanere incinta.
Come si calcola l'ovulazione
L'ovulazione avviene 14 giorni prima dell'inizio della prossima mestruazione e dipende dalla durata del ciclo. Ad esempio, se il ciclo dura 30 giorni, l'ovulazione avverrà circa 16 giorni dopo l'inizio delle mestruazioni. Tuttavia, la durata del ciclo varia da donna a donna, di solito tra i 25 e i 32 giorni. Di conseguenza, l'ovulazione si verifica prima in un ciclo più breve e più tardi in un ciclo più lungo, approssimativamente tra l'11° e il 18° giorno dall'inizio delle mestruazioni.
Se conoscete il primo giorno dell'ultima mestruazione (il giorno in cui iniziate a sanguinare al massimo) e la durata media del vostro ciclo, il nostro calcolatore di ovulazione calcolerà il momento probabile della vostra ovulazione, il periodo dei vostri giorni fertili, il giorno previsto per l'impianto e la data a partire dalla quale la gravidanza sarà rilevabile con un test del sangue o delle urine.