Il cioccolato è completamente sicuro per la maggior parte delle donne in stato di gravidanza, consumato con moderazione!

In effetti, ci sono alcune prove che mangiare cioccolato durante la gravidanza può ridurre il rischio di preeclampsia.

Ma non puoi esagerare per due motivi:

 1: Mangiare una grande quantità di cioccolato ti renderà meno affamata di altri cibi sani di cui hai bisogno come parte di una dieta equilibrata.

Il cioccolato tende anche ad avere molte calorie e può contribuire a un aumento di peso.

2 : Il cioccolato contiene caffeina. L'American College of Obstetricians and Gynecologists raccomanda che le donne incinte mantengano l'assunzione di caffeina al di sotto di 200 mg al giorno.

Tuttavia, un pò di cioccolato non fa male!

Basta prestare attenzione alla quantità di cioccolato che si mangia, ma anche alla quantità di caffeina che contiene.

Alcuni cioccolatini neri contengono molta più caffeina di un po 'di latte. Se stai già bevendo liquidi contenenti caffeina e ti piace il cioccolato, fai attenzione a non andare agli estremi.

Infine, devi smettere di mangiare cioccolato se:

• Hai difficoltà a controllare il livello di zucchero nel sangue.
• Ti è stato diagnosticato il diabete gestazionale.
• Stai ingrassando troppo!